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无毒一身轻 喝水也是排毒的好方法

排毒 ， 是很多人挂在嘴边的一件事情 ， 都说无毒一身轻 。凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒” ， 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火 。这些毒素堆积在五脏之内 ， 就会加速五脏的衰老 ， 然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了 。那么怎么才能很好的排毒呢？下面我们跟随小编一起来看看吧 。


心脏毒素过重的症状
1、舌头溃疡 。中医认为舌和心脏的关系最为密切 ， 所以溃疡长在舌头上 ， 通常认为是心脏有内火 ， 或是火毒 。
2、额头长痘 。额头是心脏管辖的一个属地 ， 心火旺盛成为火毒时 ， 这个属地也会沸腾 ， 于是此起彼伏地出现很多痘痘 。
3、失眠 ， 心悸 。心脏处于不停的工作中 ， 当火毒停留于心而无法排除时 ， 睡眠不会安稳 。
4、胸闷或刺痛 。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ， 就像是在公路上堵车 ， 轻一些的是胸闷 ， 重一些的则会出现刺痛 。
心脏排毒这样做
1、吃苦排毒 。首推莲子芯 ， 它味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。可以用莲子芯泡茶 ， 不妨再加些竹叶或生甘草 ， 能增强莲子芯的排毒作用 。
【无毒一身轻 喝水也是排毒的好方法】 2、按压心脏排毒要穴 。这是指少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指指端之间 。按压这个穴位不妨用些力 ， 左右手交替 。
3、绿豆利尿排毒 。绿豆可以通过利尿、清热的办法 ， 来化解并排出心脏的毒素 ， 但吃绿豆时要用液体的形式 ， 例如绿豆浆或绿豆汤 ， 绿豆糕的效果会差一些 。


肾脏毒素过重的症状
1、月经量少 ， 或经期短 ， 颜色暗 。月经的产生和消失 ， 都是肾功能是否旺盛的表现 ， 如果肾脏中有很多毒素 ， 经血就会减少 。
2、水肿 。肾脏管理体内的液体运行 ， 肾脏堆积毒素后 ， 排出多余液体的能力降低 ， 就出现了水肿 。
3、下颌长痘 。脸部下颌部位由肾管辖 ， 肾的排毒不足 ， 多余的毒素会表现在下颌部位 。
4、容易疲倦 。身体内的毒素消耗了肾的能量 ， 肾脏提供的能量减少 ， 于是出现体倦 ， 神疲思睡 ， 四肢无力 。
肾脏排毒这样做
1、肾脏排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。
2、肾脏抗毒食品：山药 。山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖“炮制”过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。
3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。这是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 ， 经常按揉它 ， 排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处 ， 这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。


脾脏毒素过重的症状
1、面部长色斑 。长斑的女性通常消化系统能力弱一些 。
2、白带过多 。脾主管体内排湿 ， 如果湿气过多 ， 超出了脾的能力 ， 就会出现体内湿气过盛 ， 白带增多是其中的一个体现 。
3、脂肪堆积 。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做 ， 否则就会反弹 。
4、口气明显 ， 唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾 ， 当脾中的毒素无法排出体外 ， 蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
脾脏排毒这样做
1、吃酸助脾脏排毒 。例如乌梅、醋 ， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2、按压脾脏排毒要穴 。这是指商丘穴 ， 位置在内踝前下方的凹陷中 ， 用手指按揉该穴位 ， 保持酸重感即可 ， 每次3分钟左右 ， 两脚交替做 。
3、饭后走一走 。运动可以帮助脾胃消化 ， 加快毒素排出的速度 ， 不过需要长期坚持 ， 效果才会更好 。
喝水也是排毒的好方法 ， 喝上一杯想对应的五脏排毒茶水 ， 效果加倍！


五脏排毒——喝水排毒
一：心脏排毒——莲子芯茶
取莲子芯2g ， 竹叶1g ， 一起热水冲泡代茶饮 ， 即可 。
莲子芯 ， 味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。可以用莲子芯泡茶 ， 不妨再加些竹叶或生甘草 ， 能增强莲子芯的排毒作用 。
二：肝脏排毒——蒲公英刺玫茶
取蒲公英根和刺玫花 ， 按照3:1的比例 ， 做成蒲公英刺玫茶 ， 热水冲泡代茶饮即可 。
蒲公英 ， 药食兼用 ， 归肝、胃、肾经 ， 清热解毒 ， 散结消肿 ， 除湿利尿 ， 尤其具有保肝、护肝的功效 。特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒 ， 预防酒精性肝损伤 ， 提高肝细胞活力 ， 并且利尿效果显着 ， 可促进肾脏排毒 ， 减轻肝脏的负担 。玫瑰花可暖胃 ， 疏肝解郁 ， 两者一起 ， 养胃 ， 排肝毒 ， 预防肝损伤效果显着！


三：脾脏排毒——乌梅茶
取乌梅2粒 ， 热水冲泡代茶饮即可 。
乌梅用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒”的功效 。
四：肺部排毒——蒲公英桂花茶
取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包 ， 每日一包 ， 热水代茶饮即可 。
蒲公英可清火利尿 ， 消炎杀菌 ， 减弱吸烟带来的口气 ， 缓解咽炎、胃炎和肝炎 。桂花止咳化痰、养声润肺 ， 解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤 。绿茶龙井可抗氧化 ， 抗肿瘤 ， 以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏 ，  作为日常润肺排毒代茶饮是不错的选择！
五：肾脏排毒——蒲公英包谷须茶
用包谷须1g ， 蒲公英0.4g ， 玉竹0.3g ， 玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶 ， 每日泡茶饮用即可 。
蒲公英对于利尿可是有非常好的效果 ， 既可以改善肾脏引起的水肿 ， 又能促进有害物质经肾脏排出体外 ， 对肾炎也有很好的改善效果 。包谷须就是被扔掉的玉米须 ， 入肝、肾、膀胱经 ， 药理研究证明 ， 具有利尿、降压、利胆、降糖等作用 ， 可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿 。玉竹生津润燥 ， 玫瑰温和滋养 。

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