喝温水好还是凉白开好
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【喝温水好还是凉白开好】 很多年以来 ， 流行一个保健观点 ， 早晨起床后喝上一大杯凉开水 ， 认为如此对身体有好处 。其实这并不准确 ， 接下来小编就为你介绍一下 ， 喝温水好还是凉白开好 。
这种观点忽视了整体与本质 ， 早晨一杯水确实会引起上述一些生理指标的改变 ， 但造成的危害远远大于从局部看对人的好处 。早晨一杯凉水会浇灭初生的阳气 。
中医认为 ， 每天都是阴阳交替 ， 不断循环的 ， 人体从凌晨一点阳气慢慢升起 ， 到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒 ， 性凉 ， 凉水性更寒 ， 这时一杯凉水下肚 ， 会导致人体内水火激战 ， 初生的阳火被水所伤 ， 火对应心脏、血管、小肠等 ， 心火长期被克 ， 日积月累下来 ， 人就会患上心脏病 ， 而这种原因引起的心脏病 ， 是不可逆转的 。治愈的机率很小 。
那么 ， 早晨起来到底要不要喝水 ， 应该喝什么水呢?早上起床后千万不要喝凉白开水 ， 要喝就要喝热水 ， 或者是温开水 ， 对于体寒的人来说 ， 建议早上切上几片生姜片 ， 泡在热水里 ， 因为生姜有助于阳气的生发 ， 同时再加上几粒枸杞 ， 是最好不过的 。运动过后喝凉水会炸肺 。
最后 ， 再给大家提议 ， 剧烈运动或劳作过后 ， 不要喝凉水 ， 它会伤及脾胃和肺的 ， 还有就是饭前也忌喝凉水或饮料 ， 很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的
家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康
(1)餐前一小时饮水：早、中、晚餐前约一小时 ， 应喝一定量水 ， 因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用 。
(2)空腹宜用温开水：喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜 ， 牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收 ， 因此应在进餐时或进餐后用 。
(3)进餐喝汤舒胃肠：进餐时喝一定量的汤水 ， 有助食物溶解和在胃内的初步消化 ， 并有利于其在小肠中的消化和吸收 ， 如果餐前或者餐时不补充适量水分 ， 餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液 ， 引起口渴 ， 这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担 。
通过上面的介绍 ， 您一定对白开水的安全知识有所了解了吧 。小编最后提醒您 ， 保证水质安全请使用家用净水器 ， 一切有害物质均去掉 ， 具体操作来关注站吧 。
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