快速解困的方法 怎么快速解困
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【快速解困的方法 怎么快速解困】1、喝杯咖啡 ， 咖啡是公认的可以提神的食物 ， 咖啡里含有咖啡因 ， 可以提神 ， 一般在喝过咖啡20分钟后就可以见效 ，
2、吃点酸性的食物 ， 比如桔子 ， 橙子 ， 杏子等 ， 酸性食物提神完全是靠刺激提神的 ， 只是暂时的提神
3、吃点碱性食物 ， 如茶叶 ， 葡萄 ， 葡萄酒 ， 等 ， 这些食物表面看是酸性的 ， 但是经过人体代谢以后就呈现碱性 。食用这些食物可以抵消体内产生的酸 ， 消除疲劳 ， 起到提神的作用 。
4、人没有精神很多时候是做一项工作时间长了 ， 而感觉到疲劳 ， 疲倦 ， 没有精神 ， 这时可以适当的停下来 ， 运动一下或者远望一会 ， 这样也会消除疲劳 。
5、如果自己是长时间都没有精神或者几天都没有精神 ， 也可以出去旅游 ， 放松一下 ， 释放工作压力 。
6、如果工作时间长了 ， 感觉很困 ， 也可以用风油精涂在太阳穴上 ， 也可以起到提神的作用 。
7、也可以喝一些功能性饮料 ， 这些饮料中也是含有咖啡因而起到提神的 ， 优点是提神快 ， 能够持续很长时间 。
8、还有一个最直接的方法就是在困的时候小睡一会 ， 即使是十分钟 ， 效果也很明显 ， 每天中午休息30分钟 ， 可以精神一整天 。
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