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老年人血压正常范围 老年人高血压有哪些危害

由于现在生活越来越好 ， 生活当中有不少老年人会患有高血压 ， 那么如何预防老年人高血压呢？老年人高血压的正常范围是什么呢？老年人患有高血压会有哪些危害呢？今天就为大家介绍一下吧！
老年人血压正常范围
我们的血压都是有一个正常的范围的 ， 或高或低对于我们的健康都是不利于的 ， 所以一定要将血压控制在正常的范围内 。
根据高血压的最新诊断标准：成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg ， 则为高血压 。
新的高血压诊断标准 ， 废除了按年龄段血压递增的标准 。
所以 ， 老人血压为150/80 ， 高压已超过正常标准 ， 但只靠量一次血压 ， 而且在中午 ， 还不足于诊断 。
当然什么时候测量血压也是有讲究的 ， 在早晨或者晚上测试比较好 ， 如果一次不准的话 ， 那么可以多测量几次的 。如高压仍等于或超过140mmHg ， 则为老年性单纯收缩期高血压 。
老年人患高血压有什么危害？
1、与加速动脉粥样硬化有关
冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病 。老年高血压患者的并发症发生率为40% ， 明显高于成年人(20.4%) 。收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱 ， 脑卒中的危险就增加35%～40% ， 冠心病增加20%～25% 。
2、心血管疾病发生率高
老年人动脉硬化及其扩张能力降低 ， 往往产生单纯收缩期高血压 ， 而舒张压不变或下降 ， 由此导致脉压增大 ， 这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征 。脉压增大意味着大动脉弹性降低 ， 是反映动脉损害程度的重要指标 。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生 。
3、心衰发生率高
老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍 。
4、致残致死率高
高血压严重的时候是会致残致死的 ， 所以患上高血压一定要注意 ， 千万不可以大意 ， 平时要注意调理 。
老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人 。老年患者病死率为13% ， 而成年6.9% 。从死因来看 ， 西方国家是心衰占首位 ， 脑卒中次之 。我国则以脑卒中最多 ， 其次是心衰和肾衰 。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾 ， 其中大部分是老年人 。
可见 ， 老年人高血压的危害是非常大的 ， 另外 ， 要特别注意的是 ， 老年人高血压还会导致与高血压本身有关的并发症 ， 如：心衰、脑出血、高血压脑病、主动脉夹层等 。所以 ， 当大家有出现老年人高血压的症状时 ， 积极配合医生进行相关的治疗是最佳的选择 ， 同时 ， 生活中也要注意一些日常的调理 。
老年人高血压的症状
1、老年高血压患者的血压会随着季节、昼夜的变动而变化 。如有些老年人的血压在夏季较低而到冬季则较高;在清晨时血压较高而在夜间时血压较低 。
2、老年人由于动脉硬化容易出现假性高血压现象 ， 这类高血压患者对抗高血压药物的耐受较差 ， 更易导致严重的不良反应和严重的并发症 。同时老年高血压患者降压速度不应太快 ， 不应降得太低 。
3、老年高血压的症状不典型 。由于老年人的反应比较迟钝 ， 有时其血压虽然较高但却无明显自觉症状 ， 因此 ， 很容易被忽视 。有些虽有某些症状也不引起重视 ， 相当多的人只是在偶尔体检中才被发现 。
4、在血压波动比较大 ， 特别是收缩压 。这主要是因为老年患者血管压力感受器敏感性减退所造成的 。因此在抗高血压药物治疗期间应定期测量血压 ， 随时调整用药量 。
5、老年高血压患者的血压常随体位的变动而变化 ， 很容易发生体位性低血压 。如由卧位变为直立位时 ， 患者容易发生晕厥的现象 。这主要是由于老年人的血管硬化 ， 对张力和压力的调节能力均下降的缘故 。
如何预防高血压
1.适当的放松自己 ， 不要有太大的压力
随着时代的发展 ， 现在生活的压力越来越大 ， 很多人在承受着来自各方面的压力 ， 导致精神身体无法放松 ， 长此以往就会引起高血压 ， 所以生活中要学会适当的放松自己 ， 学会给自己减压 ， 可以唱唱歌 ， 出去旅游一下 ， 让自己的生活节奏慢下来 ， 这样有利于神性健康 。
2.保持良好的睡眠
【老年人血压正常范围 老年人高血压有哪些危害】睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响 ， 会导致血压升高 ， 长期睡眠不好会导致高血压的发生 ， 所以要想预防高血压 ， 需要有一个良好的睡眠 。
3.要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多 ， 脂肪过多就会造成血压升高 ， 所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食 。
4.改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则 ， 保持清淡均衡的饮食 ， 多食高纤维食物 ， 减少进补、甜食和高胆固醇饮食 。同时要保持规律的生活 ， 每天定时吃饭 ， 定时睡眠 ， 定时运动等等 。
5.适当的进行运动
适量的运动能够改善心脑血管的功能 ， 防止高血压的发生 ， 但是不要过量运动哦 ， 尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心 ， 过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等 ， 一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时 ， 运动量是适宜的 。
6.控制体重
体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多 ， 脂肪过多可能会引起血压升高 ， 导致心脏病 ， 所以应该控制体重 。
结语：生活当中有不少老年人的血压不在正常范围呢？患有高血压的老年人更是比比皆是 ， 那么患上高血压的症状有哪些呢？老年人血压的正常范围是什么呢？相信大家看了上述小编的相关介绍都了解了吧！希望可以帮助到大家哦！

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