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热水泡脚的好处多多 但泡脚并不适合于所有的人

有很多的老年人喜欢使用烫水来泡脚 ， 泡脚时确实可以缓解下肢疲劳 ， 刚泡脚发汗时会感觉到全身舒畅 ， 但并不是所有的人都适合于烫水泡脚 。下面和小编一起来看看关于泡脚的百科知识吧 。


用热水泡脚时 ， 我们会发现脚上的血管会扩张 ， 脚表皮变红 ， 这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环 ， 使更多的血液流向下肢的末梢血管 ， 并使大脑血流量相对减少 ， 使人产生困倦感 。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连 ， 热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用 ， 可对大脑皮质产生抑制作用 ， 使人感到脑部舒适轻松 ， 从而加快入眠 ， 使睡眠加深 。
热水泡脚的好处
(1)促进血液循环 。脚自古就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看 ， 脚离人体的心脏最远 ， 而负担最重 ， 因此 ， 这个地方最容易导致血液循环不好 ， 医学典籍记载:"人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。"尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人 ， 热水泡脚是一个极好的方法 。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络 。从医学理论来讲 ， 脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位 ， 以及经络 ， 很多人都做过足疗 ， 按摩师点压我们的脚时 ， 会感觉痛疼、酸胀 ， 这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题 。所以 ， 当我们做完足底按摩后 ， 会感觉浑身轻松 。同时 ， 人体脚上有6条主要的经络 ， 包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点 ， 和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点 ， 都在脚上 ， 因此 ， 热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络 。
(3)对很多疾病的治疗 ， 有很好的辅助作用 。人们常说一句话说"富人吃补药 ， 穷人泡泡脚" ， 可见中药泡脚的作用很大 。尤其是现代社会 ， 空调的大量使用 ， 再加上人们普遍爱吃凉的食物 ， 所以体内多寒湿 ， 通过中药泡脚 ， 可以加速体内排寒 。


泡脚材料
沉香泡脚
沉香泡脚可以改善局部血液循环 ， 缓解疲劳 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢 ， 疏通经络 ， 理气活血 ， 最终达到养生保健的目的 。
【热水泡脚的好处多多 但泡脚并不适合于所有的人】 萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人 ， 可用白萝卜半个 ， 切成薄片 ， 放在锅内 ， 然后加适量水 ， 用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟 ， 随后倒入盆中 ， 待降温适度后反复洗脚 ， 连洗数次即可除去脚臭 。
土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼 ， 经多次实践证明:将土霉素研成末 ， 涂在脚趾缝里 ， 每次用量1--2片 ， 能保证半月左右不再有臭味 。
盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜 ， 加热数分钟 ， 不烫时洗脚 ， 并搓洗数分钟 ， 不仅除脚臭 ， 脚还感到轻松 ， 可消除疲劳 。


哪些人不能泡脚？泡脚并不适合于所有的人
1、足癣
有一部分的人当患上足癣时会使用烫水来泡脚 ， 这样只能治标不治本 ， 用烫水泡脚虽然能够缓解了一时的瘙痒 ， 但是不能彻底的祛除病因 ， 而且还会让患者出现毛细血管的扩张 ， 导致皮肤的破损 ， 继发出现细菌感染 ， 从而加重了病情 。当老人患有足癣时 ， 要在医生的指导下使用抗真菌的药膏或者口服抗真菌的药物 。
2、糖尿病
糖尿病患者不能使用热水来洗脚 ， 不然会烫伤 。因为糖尿病患者会并发神经性的病变 ， 末梢神经不能更好的感知外界温度 ， 当水温过高时容易被烫伤 ， 而且糖尿病会引发脚部皮肤出现破损感染 ， 从而加快了糖尿病足的恶化 。老年人在洗脚时水温控制在38到40摄氏度即可 ， 泡脚的时间控制在20分钟 。如果用中药泡脚的话 ， 要选择性质比较温和的活血类中药 ， 不能选择对皮肤刺激性比较强的药物 ， 足浴药液一定要过滤干净 ， 防止有一些粗糙的药渣残留 ， 不然会把皮肤刮伤 。
3、严重的下肢动脉硬化
有严重的下肢动脉硬化患者 ， 泡脚时会加重缺血 ， 健康的人用热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管 ， 从而促进了血液循环 ， 但是患有严重下肢动脉闭塞的患者 ， 如果使用热水的话非但不能扩张闭塞的血管 ， 反而会导致其他部位的血管出现扩张 ， 加重了闭塞以下部位的缺血 ， 甚至会出现坏死 。
4、严重的静脉曲张
严重的静脉曲张患者不能使用热水泡脚 ， 会扩张已经被曲张的静脉 ， 从而加重了下肢淤血 ， 加重了病情 ， 让脚越泡越肿 。这类人群也不能洗桑拿 ， 不能使用热水袋暖脚 。洗脚水不能超过40℃ ， 在中午或者晚上睡觉时可以把脚垫得高一些 ， 这样可以改善血液的循环以及回流 ， 避免穿一些过紧的鞋子和袜子 ， 不能长时间久坐和久站 。
温馨提示
并不是所有的人都适合使用热水来泡脚 ， 老年人太饱、太饿时也不能泡脚 ， 血压偏低时泡脚的时间也要缩短 。当患有高血压、心脏病时是不能泡脚的 ， 不然会让神经受到刺激扩张的毛细血管 ， 增加了心血管和心脏的负担 。

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