紫薯牛奶麦片的主料：牛奶(250ml)紫薯(一个)做紫薯牛奶麦片所需厨具：汤锅
紫薯牛奶麦片的做法图解步骤
1.把红枣和枸杞清洗干净 ， 浸泡几分钟
2.紫薯洗净 ， 去皮 ， 切成小块
3.小锅里加入适量的水 ， 倒入紫薯中火煮上5分钟左右 ， 紫薯有点烂熟的感觉就可以了 ， 滤出水 ， 留紫薯备用
4.另取一小锅 ， 倒入牛奶和红枣 ， 用小火慢煮
5.在牛奶边有点起小泡时（就是快沸腾时）加入燕麦片
6.再加入已熟的紫薯块
7.加入枸杞 ， 煮至沸腾
8.最后再淋上适量的蜂蜜即可
【紫薯牛奶麦片的做法（青少年食谱）】
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