八种果蔬吃出易瘦体质 苗条不是事！
其实只要吃对食物 ， 吃再多也不会胖到哪里去 。如下果蔬则可以为你养成“易瘦体质” 。下面小编就为大家介绍几种让你保持苗条身材的食物吧！这些健康减肥食品都是热量较低的纤体食物 ， 即使多吃也不容易长胖 。
冬瓜：
冬瓜具有利尿之功效 ， 能排出水分 ， 减轻体重 。冬瓜富含维生素 ， 热量较低 。
丝瓜：
丝瓜含有丰富的维生素和黏液质 ， 其有通便的作用 ， 因此是不可多得的纤体食 。
白萝卜：
【八种果蔬吃出易瘦体质 苗条不是事！】白萝卜中含有芥子油和淀粉酶 ， 这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化 ， 防止皮下脂肪的堆积 ， 同时也有促进排便的功能 。
紫菜汤：
紫菜纤维含量高 ， 脂肪含量低 ， 易产生饱腹感 ， 还有清热利尿的功能 。
海带汤：
海带含有大量纤维和无机元素（钾丰富） ， 有通便和利尿的功能 。
韭菜汤：
韭菜含丰富纤维 ， 能畅通大便 ， 把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外 ， 防止脂肪在体内堆积 。
豆浆：
豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质 ， 除了大豆蛋白质 ， 还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份 。这些成份可以抑制体内脂质和醣类的吸收 ， 发挥燃烧体内脂肪的效果 ， 从而达到瘦身的作用 。
果醋：
果醋含有丰富的有机酸和人体所需的多种氨基酸 ， 其可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗 ， 从而达到减肥的作用 。此外果醋还有降血压功效哦！
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