吃亏是福？这种“亏”打死都不能吃
肾亏是常见的疾病之一 ， 导致肾亏的原因有很多 ， 那么男人肾亏怎么办？如何预防男人肾亏？
肾脏是人体五脏六腑之一 ， 中医说“护好肾能长寿” ， 所以男性朋友们都要爱护好自己的肾脏 。总结了4大最伤肾的习惯 ， 如果你还在坚持这些坏习惯 ， 那么就太对不起自己的肾了 。
1、经常憋尿：尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌 ， 细菌经输尿管逆行到肾 ， 导致尿路感染和肾盂肾炎 。一旦反复发作 ， 能引发慢性感染 ， 不易治愈 。
2、吃海鲜、喝啤酒：吃大量的高蛋白饮食 ， 如大鱼大肉等 ， 会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物 ， 加重肾脏排泄负担 。而大量饮酒容易导致高尿酸血症 ， 这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病 ， 引发肾脏疾病 。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒 ， 这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。
3、乱服药物、用药过多：长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害 。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药 ， 如关木通、广防己、青木香等 ， 还有非甾体类抗炎药、抗菌素等 ， 如去痛片、扑热息痛等 ， 容易引起肾损害 。
4、熬夜、吃得咸、不喝水：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡 ， 很容易出现肾功能问题 。而饮食习惯偏咸 ， 会导致血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 ， 容易引发肾结石、肾积水等 。
三个表现暗示男人肾亏
畏寒
【吃亏是福？这种“亏”打死都不能吃】【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉 。“肢冷”指四肢手足冰冷 ， 甚至冷至肘、膝关节的症状 。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。除可服金匮肾气丸 ， 也可用姜附烧狗肉 ， 它具有温补散寒、壮阳益精的功效 ， 方法是：狗肉1000克 ， 洗净 ， 切成小块 ， 将生姜150克煨熟备用 。将熟附片30克放入砂锅 ， 先煎2小时 ， 然后将狗肉、大蒜、生姜放入 ， 加水适量 ， 直至狗肉煮烂即可食用 。
房事过度
【解析】中医认为肾藏精 。肾精化生出肾阴和肾阳 ， 对五脏六腑起到滋养和温煦的作用 。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约 ， 维持人体的生理平衡 。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变 ， 男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症 。
当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候 ， 请千万注意“度” ， 如果长期沉醉于性生活或自慰过频 ， 往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象 。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法 。
头晕无力 ， 失眠多梦
【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其它脏腑 ， 若其它器官久病不愈 ， 就容易伤及肾脏 。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人 ， 往往伴随有肾虚症状 。
要想根治肾虚 ， 彻底治好其它器官的疾病是根本之道 ， 否则都是“治标不治本”之举 。
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