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女生晚睡的坏处有哪些

现代人一般都希望熬夜 ， 因为工作的原因或者喜好夜生活等原因 ， 造成了很多的女性朋友常常后半夜还是没有睡觉 ， 那么女生晚睡的坏处有哪些？长期晚睡的话 ， 是会引发女性内分泌失调、久而久之皮肤变的比较干燥、还会出现暗疮 ， 粉刺 ， 黄褐班 ， 黑斑等问题 ， 因此建议早睡早起 。
经常疲劳 ， 免疫力下降：人体经常熬夜 ， 所造成的后遗症 ， 最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降 ， 自然的 ， 感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你 。
【女生晚睡的坏处有哪些】头痛：熬夜的隔天 ， 上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中 ， 甚至会出现头痛的现象 ， 长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤 。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间 ， 该休息而没有休息 ， 就会因为过度疲劳 ， 造成眼睛周围的血液循环不良 ， 而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间 ， 也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息 ， 就会表现在皮肤上 ， 容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题 。对于不习惯早睡的人来说 ， 最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期 。
上述关于女生晚睡的坏处的分析 ， 希望女性朋友能重视 ， 要想拥有健康的身体和好的皮肤一定要做好护理工作 ， 做到早睡早起 ， 最好是在晚上11点之前睡觉 ， 因为晚上11点到凌晨2点的睡觉上最美容的 ， 对皮肤最好的 。

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