猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱 。
两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的 。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐 。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用 。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖 。
【猕猴桃适合饭前吃还是饭后吃（水果食疗）】维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍 。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙 。因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了 。猕猴桃虽好，但并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用 。每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收；食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃 。
推荐阅读
- 哥弟女装适合哪个年龄段的人穿
- 适合下雨天的心情句子19句，或伤感，或唯美
- 黑枣的养殖方法 种植的适合需要注意什么
- 我的勇者新手选什么职业 适合选的职业盘点
- 爱情适合发朋友圈的说说
- 微信朋友圈适合自己的心情说说句子
- 适合发朋友圈心情好的句子
- 圣诞苹果祝福语 适合圣诞节送苹果的祝福语
- 蜂蜜不适宜人群有哪些 什么人不适合吃蜂蜜
- 适合父亲节的句子