男人睡前玩一次竟会毁了自己

随着网络现代化的普及 , 我们的生活和工作都已经离不开电脑了 , 尤其是对于忙碌的上班族们来说 , 电脑更是是必不可少的办公工具 。很多时候 , 由于生活或者工作需要 , 我们都会在电脑面前坐上一天 , 甚至晚上还要熬夜加班 , 另外 , 有一些人喜欢在临睡前玩玩电脑放松一下 。要知道 , 这些做法除了影响睡眠质量之外 , 还会给身体健康带来不利影响 。男性朋友尤其需要引起警惕 。
专家指出 , 在正常情况下 , 人们的体温白天高而夜晚低 , 二者温差大则容易获得深度睡眠 。男性朋友如果临睡前使用电脑 , 明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激 , 破坏体温变化规律 , 影响睡眠质量 , 甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍 。除此以外 , 最严重的伤害应该是对生殖健康的伤害了 , 男人久坐电脑前 , 精子质量将受到电脑辐射影响 , 严重的情况下还有可能导致不育 。
【男人睡前玩一次竟会毁了自己】男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害?
一、导致睡眠障碍
男性如果临睡前使用电脑 , 明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激 , 破坏体温变化规律 , 使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态 , 进而影响睡眠质量 , 甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍 。所以 , 男性朋友应在睡前2小时停止使用电脑 , 卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品 , 睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶 , 以保证睡眠质量 。
二、辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能 , 严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖 。
三、影响生殖系统
男性过度使用电脑易导致精子质量降低 , 胎儿畸形等 。
四、影响心血管系统
表现为心悸、失眠 , 心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等 。
五、影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响 , 由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官 , 过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响 。主要表现为视力下降 , 引起白内障等 。
现实生活中 , 很多男人晚上都不会早早睡觉 , 就算是早早睡觉 , 睡觉也离不开手机或者是电脑 。真的要当心了 , 睡觉玩电脑 , 也许当时并没有任何的不适 。但是时间久了 , 什么毛病都来了 , 比如说失眠、泌尿感染、不育甚至是癌症 , 切忌 。

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