黄豆芽孕妇吃怎么做好吃 孕妇吃黄豆芽的做法
#mui-player img {max-width: 100%;}1、用料：黄豆芽200克适量 ， 鲜香菇适量 ， 荷兰豆适量 ， 枸杞子适量 ， 食盐少许 ， 葱少许 ， 橄榄油适量 。
【黄豆芽孕妇吃怎么做好吃 孕妇吃黄豆芽的做法】2、把黄豆芽的根部掐掉 ， 香菇清洗干净 ， 切成条状 。
3、锅里做水 ， 烧开 ， 放入黄豆芽、豌豆焯两分钟左右即可 。
4、准备一碗冰水 ， 迅速把黄豆芽、豌豆晾凉 ， 用焯黄豆芽、豌豆的水简单地把枸杞子烫下备用 。
5、锅里放少许油 ， 放入葱花 ， 再放入香菇煽炒出香味 ， 微微金黄色即可 。
6、把所有的食材放在大一点的容器里 ， 放少许盐、橄榄油搅拌均匀即可 。
7、小贴士：黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来 ， 更利于人体吸收 ， 营养更胜黄豆一筹 。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效 。
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