月经喝红糖水的好处
每到月经期很多女生就会苦声不迭 ， 不少少女性都会心情烦躁、低落 ， 还要忍受肚子隐隐作痛的折磨 。这个时候你身边的闺蜜就会说喝点红糖水可以缓解肚子痛的症状 ， 这个时候一杯红黑色的东西就会进入我们的肚子里发酵 ， 那喝红糖水有什么好处呢 ， 今天我们来看看这篇文章吧 。
月经期间可以多喝红糖水 ， 月经期间注意合理安排作息时间 ， 做到劳逸结合 。如经期女性过度劳累 ， 会使盆腔进一步充血 ， 血流加快 ， 而引起经血过多等不良现象 。
女性来月经的时候 ， 应该停止性生活 。因月经期间 ， 子宫内膜剥脱 ， 子宫腔内有新鲜创面 。如此时同房 ， 就可能把细菌带入 ， 引起生殖器官炎症 ， 甚至还可使经血量增多或经期延长 ， 对女性的危害严重 。
月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养 ， 月经来潮后每月要损失一定量的血液 ， 因此建议要适当增加营养 ， 如蛋白质、维生素及铁、钙等 。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错 。
【月经喝红糖水的好处】从中医的角度来说 ， 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用 。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排的较为顺畅 。
经后若感觉精神差 ， 起色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 ， 不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一个星期即可有效改善 。
可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。
月经是每个正常女性都有经历的过程 ， 人的体质不同表现出来的情况也是不同的 ， 那在月经的期间都是要注意很多的问题 ， 生冷辛辣的食物不能碰 ， 最好也是不要洗头 ， 在这个月经的期间可以喝下红糖水来补充血色 ， 也可以吃些高蛋白的东西补充营养 ， 希望女生能轻松度过月经期 。
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