跳绳能瘦腿吗 跳绳是否能瘦腿
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1、跳绳可以瘦腿的 。
【跳绳能瘦腿吗 跳绳是否能瘦腿】2、与竞走一样 ， 跳绳也是很好的瘦腿方法 。跳绳的时候要按时间计算 ， 同时 ， 速度不能太快 ， 运动不能太激烈 ， 不然的话会增加腿部肌肉 。同时 ， 还可以结合不一样的运动方法 ， 比如跳一天绳竞走一天 。减肥需要长期坚持 ， 才能看到效果 ， 可以制定一下减肥计划 。
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