黑皮花生的营养价值介绍
黑皮花生是花生的一种 , 相比一般的花生营养价值更为丰富 , 吃起来味道也很好 , 吃黑皮花生可以很好的为我们的身体补充大量的矿物质 , 黑皮花生的吃法很多 , 是很多人家餐桌上的常客 , 水煮的黑皮花生营养不会流失 , 价值最高 , 接下来我们就为大家介绍一下黑皮花生的营养价值 。
【黑皮花生的营养价值介绍】黑色花生富含花青素 , 花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎 , 对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用 , 增强皮肤的弹性 , 保护皮肤 , 促进皮肤的健康等多种生物学功效 。
可使大脑思维敏捷 , 是神经传导物质多巴胺的前驱物质 , 在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用 。
可促进生长发育 , 组织修复及产生抗体、激素和酶 。每天适量吃还可以促进儿童青少年生长发育 , 可以作为儿童青少年的健康零食 。
黑皮花生对人的身体都有一个好的保健 , 调节生理作用 。黑色素可以有效地促进身体血液循环 , 防止可见光和紫外线的辐射 。
有显著的抗氧化功能 , 可以防治肿瘤类 , 降低血小板聚集 , 防止动脉粥样硬化 。
上面的这些内容就是关于黑皮花生的营养价值的介绍 , 它的好处很多 , 对于孩子们来说 , 把黑皮花生当做零食是个不错的选择 , 当然啦 , 任何一种食物都不能吃的太多 , 适量的摄取才是最好的 , 所以吃黑皮花生也一定要助理量 。
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