老年人如何享受晚年生活？
老年人有上进心、有追求固然好 ， 但仅仅热爱生活、追求幸福还是不够的 ， 老年人要想保持一个健康心理 ， 就要学得散淡一点 。面临外界困扰时 ， 要学会心胸开阔 ， 用豁达的心态 ， 不要去管太多 ， 不要太为他人操心 ， 让自己的心境尽量保持在一种愉悦和平静的状态中 。不过话虽如此说 ， 但想要学会散淡并非一件易事 ， 现实中许多老年人都做不到这点 。很多老年人都在操心儿女们的婚事、工作 ， 也在为此不停地奔波忙碌；有的老年人甚至会与邻居或是儿媳之间的关系而烦心恼怒；或者为生活中一些不如意的小事而彻夜不眠；还会因为一些鸡毛蒜皮的琐事而自寻烦恼 ， 结果劳神损身 。老年人要认识到 ， 生活是用来享受的 ， 而不是做生活的奴仆 ， 老人在晚年更要学会放下 ， 要明确有舍才有得的道理 ， 不要被眼前的蝇头小利所拘束 ， 才能看到更广阔的世界 。日常生活中 ， 老年人学会散淡一点 ， 不仅可以化解不愉快的事情 ， 而且还可以活出一种味道、一种境界来 ， 并且还有益于老年人的身心健康 。
【老年人如何享受晚年生活？】
散淡的生活事实上就是一种朴实纯真的生活 ， 在这样的生活中无需伪装自己 ， 更不需要克制自己 ， 也不用刻意地保护自己 ， 可以尽情地享受生活的美好 。对于老年人具体而言 ， “淡”就是一种修养 ， “散”就是一种方法 ， 两者互补互用 ， 相得益彰 。要知道 ， 淡泊可以明志 ， 培养出这种心态 ， 老年人的性格会有显著的不同 ， 对于老年人而言雍容大气才是最应有的特点 ， 因为丰富的人生阅历 ， 看待事物会更淡泊些 ， 更接近生活的真谛 。如果对于有些事 ， 一时“淡”不了 ， 可用“散”去化解 。例如：钓鱼没钓到 ， 不必因此沮丧 ， 完全可以换一个角度去想 ， 告诉自己贵在“钓”而不在“鱼” ， 虽然没钓到鱼 ， 但却感受到了大自然的美景；即使打羽毛球技术不好 ， 也不必不参加这样的活动 ， 就算去了活动活动筋骨 ， 也可起到增强体质的作用 。
温馨提示
中老年人可以试着把注意力从日常琐事上转移 ， 适当的选择些适合自己的运动项目 ， 如散步、慢跑、打太极拳、做操等 ， 或者培养自己的兴趣爱好 ， 放宽心胸 ， 享受一种更散淡的晚年生活 。
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