宝宝生长发育好时节 宝宝补钙食谱推荐
春天，万物复苏，更是宝宝在生长发育的好时节 。为了让宝宝不错过春天长高的黄金时期，宝妈们就要为宝宝准备一些补钙食谱，让宝宝长得更好 。下面跟随小编了解一下吧！
一：鱼菜米糊
原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许 。
制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成 。可以给4个月以上的宝贝做一些吃 。
二：蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末 。特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃 。
三：虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等 。
制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成 。10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子 。
四：香香骨汤面
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴 。
制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成 。可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血 。
五：松子毛豆炒干丁
原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、麻油、高汤适量 。
制法：
（1）将松子入锅上火炒香备用 。
（2）毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用 。
（3）香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用 。
（4）色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤 。收汤后，洒上松子拌匀，出锅 。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成 。
六、鱼松
原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，麻油25克 。
制法：
（1）鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片 。
（2）将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝 。
【宝宝生长发育好时节 宝宝补钙食谱推荐】 （3）炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成 。
推荐阅读
- 宝宝发烧时吃的食物 助力儿童身体恢复
- 宝宝缺铁有什么症状 这些给宝宝补铁的食物要记住
- 适合小孩春夏天吃蔬菜有哪些 宝宝春夏季饮食的注意事项
- 宝宝能吃丝瓜吗 宝宝吃丝瓜有什么好处
- 宝宝喝粥有什么好处 适合宝宝的粥类食谱推荐
- 宝宝什么时候可以吃米粉 宝宝的营养米粉怎么吃
- 奶粉宝宝体质比母乳宝宝差吗 母乳和奶粉也可以混合喂养
- 宝宝消化不好别吃这几种食物 四种方法预防宝宝消化不良
- 宝宝不爱喝奶粉怎么办 不强迫宝宝喝奶粉让宝宝慢慢接受
- 宝宝从多大开始需要吃盐 宝宝错吃盐的危害大宝妈要避免