怎么做养胃健脾山药红枣枸杞粥好吃？需要哪些食材？小编为您提供养胃健脾山药红枣枸杞粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味养胃健脾山药红枣枸杞粥 。
入秋后多喝这碗女儿粥，贴心暖胃，美味营养，缓解秋燥皮肤好 。每天早上，当清晨的第一缕阳光照在餐桌上的时候，能把味蕾唤醒的，绝不是浓油赤酱、煎炒烹炸，而是一碗香浓顺滑的早餐粥，用勺子轻轻舀起，入口下肚，舒服暖胃，轻易就俘获的你的心 。北方人的早餐，经常是从一碗粥开始，特别是现在刚入秋，气候干燥，要进补更要滋润，这时候食用山药最好了，热量足营养丰富还不会长胖，配上衣物营养加倍，大家一定要试试 。
做养胃健脾山药红枣枸杞粥所需食材：铁棍山药1根，红枣8个，枸杞子10克，大米100克，冰糖15克，水1000克
养胃健脾山药红枣枸杞粥的做法步骤：【养胃健脾山药红枣枸杞粥的做法（乳母食谱）】
步骤1：1、准备好所用的食材，山药用细长的铁棍山药，煮粥软糯 。
步骤2：2、把大米洗净，浸泡20分钟，吸足水煮的时候更容易 。
步骤3：3、陶瓷煲加入水，大火煮至沸腾，倒入浸泡好的大米，煮沸 。煮粥的空闲，处理山药切块，红枣、枸杞子洗净 。
步骤4：4、煮沸后转小火，放入红枣，和切块的山药，一起煮20分钟 。
步骤5：5、这时候米粥已经变得浓稠，放入冰糖和洗干净的枸杞，再煮10分钟，关火 。
步骤6：6、冰糖已经融化，山药软糯，米粥已经熬出厚厚的米油 。
步骤7：7、香浓美味 。
步骤8：8、盛入碗里，浓稠软糯 。
步骤9：9、软糯香甜 。
温馨提示：1、此食材配料，煮出来的粥时浓稠的，喜欢稀点的可以在多加200ml水 。2、山药削皮的时候，建议戴手套，不然山药的黏液接触皮肤会引起瘙痒 。3、大火煮沸后，小火熬煮，不用开过，时间长了搅拌几下就可以 。
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