男人喜欢裸睡要知道有哪些好处和坏处？
男性裸睡有一种自由奔放无拘无束的舒适感 。很多男人都有裸睡的习惯 。让男性在睡眠中彻底释放白天的压力 ， 而且没有衣服的束缚 ， 血液流畅 ， 可以有效改善a男性失眠的症状！
男人裸睡神奇好处
裸睡能促进血液循环 ， 对治疗紧张性疾病的疗效极高 ， 特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除 ， 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善 。
裸睡不但使人感到温暖和舒适 ， 连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻 ， 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女 ， 采取裸睡方式后 ， 很快就能入睡了 。
男性裸睡也可以制造清凉之感 ， 避免精子因为过热而活动力欠佳 ， 提升精子质量 。
裸睡还有美容的功效 。裸露时皮肤可以吸收更多的养分 ， 改善皮肤 。裸睡的时候 ， 身体自由度很大 ， 肌肉能够有效放松 ， 可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛 。
男性裸睡的要求
裸睡 ， 并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了 ， 同时还要注意睡眠的环境噢！
【男人喜欢裸睡要知道有哪些好处和坏处？】首先 ， 在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的 ， 因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次 ， 居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 ， 这样可以从思想上放松心情 ， 构筑一个良好的睡眠前提 。
再次 ， 一定要注意保暖 ， 注意不要着凉 ， 人着凉时抵抗力下降容易感冒 。所以要注意调节卧室的温度和湿度 ， 避免受凉和出汗 。
最后 ， 床具的软硬度要适中 ， 床褥要干净、蓬松 ， 经常清洗并接受阳光曝晒 ， 千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。
男人裸睡坏处
另外 ， 需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识 ， 它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一 ， 并非所有人都应该采用 。此外 ， 裸睡时皮肤直接暴露在环境中 ， 灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生 ， 对于有特异性体质的人应该特别小心 。
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