4种有效的催乳食物
【4种有效的催乳食物】第一、 猪蹄
猪蹄中含有胶原蛋白 ， 具有美容养颜的作用 ， 产妇吃些猪蹄还具有催乳的作用 ， 因此 ， 可以常吃些花生炖猪蹄 。
第二、 鲫鱼
鲫鱼是一种常见的淡水鱼 ， 鲫鱼的肉质鲜美 ， 常用来炖汤 ， 产妇喝些鲫鱼汤也具有催乳的作用 。
第三、 红枣
红枣不仅具有补血的作用 ， 还有催乳的功效 ， 因此 ， 在炖汤的时候可以加入适量的红枣 。
第四、 乳鸽
乳鸽具有很高的营养价值 ， 而且也能够催乳 ， 乳鸽一般跟银耳一同炖煮 ， 产妇可以常吃些乳鸽 。
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