夏季排湿寒的最佳方法 吃什么东西简单又有效
【夏季排湿寒的最佳方法 吃什么东西简单又有效】
1、吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等 。
2、也可以吃辣，富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素 。
3、湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式 。
推荐阅读
- 诸葛亮的排八阵具体指什么啊
- 微信昵称经典排行榜
- 含铁量高的10种水果 含铁高的水果前10排名l
- 胡萝卜和排骨怎样做才好吃 胡萝卜和排骨好吃的做法介绍
- excel相同姓名数据排在一行
- 海带骨头汤最正宗的做法
- 葫芦瓜焖排骨的做法 美味又好吃
- 啥食物能够很好的排毒祛痘 有什么好的食物推荐
- 炖排骨最容易烂的方法 怎么做炖排骨
- 海带和什么一起炒好