美容养颜的食物 美容养颜的食物分享
【美容养颜的食物 美容养颜的食物分享】1、银耳 。银耳具有滋阴润肺、益气清肠的作用 ， 是非常适合女性的滋补食材 。银耳中含有天然的胶质和多种氨基酸 ， 可以有效滋养皮肤细胞 ， 使得肌肤更加细腻嫩滑 。
2、桃胶 。桃胶具有润肠、养颜、抗衰老的作用 ， 桃胶中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以降低血脂 ， 清理血液环境;桃胶中还含有很多植物性的胶原蛋白 ， 可以有效滋养皮肤 ， 起到美容之功效 。
3、木瓜 。木瓜具有健脾消食、补充营养的作用 ， 木瓜中所含的丰富抗氧化物质 ， 可以有效对抗肌肤衰老;另外经常吃木瓜 ， 有助于蛋白质的吸收 ， 可以起到很好的美容丰胸之功效 。
4、山药 。山药具有补中益气、补虚强身、延年益寿的作用 ， 是男女老少皆宜的滋补佳品 。山药中含有脱氢表雄酮 ， 被称为青春因子 ， 可以有效增强免疫力 ， 对抗衰老 ， 促进受损组织的修复 ， 是非常好的美容养生食物 。
5、蜂蜜 。蜂蜜具有美白除皱、润肠通便的作用 ， 是女性特别好的补品 。天然的土蜂蜜不仅可以调理肝脾功能 ， 补充营养 ， 促进皮肤的修复;还可促进肠道蠕动 ， 帮助排毒 ， 从而达到美容养颜的功效 。
6、百合 。百合具有滋阴润燥、利湿消积的作用 ， 也是一种很适合女性的滋补品 。新鲜的百合中富含维生素和粘液质 ， 可以促进皮肤细胞的新陈代谢和自我修复 ， 从而达到健肤美容的功效 。
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