花生有哪些好处 常吃花生的益处分享
1、能够预防心脑血管疾病 ， 尤其是栓塞性疾病 ， 因为花生的皮能够抑制血小板过度聚集 ， 能够稀释血液 ， 不容易发生以栓塞性疾病为代表的心脑血管疾病 。
【花生有哪些好处 常吃花生的益处分享】2、能够润肠通便 ， 因为花生里面含有丰富的油脂 ， 进而能够润滑肠道 ， 在预防和治疗便秘方面的功效会比较明显 。
3、能够调节体内脂肪酸的代谢 ， 因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能够对胆固醇和甘油三酯的代谢起到调节作用 ， 预防高脂血症的发生 。
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