易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

11种食物是笑容杀手 分分钟伤害你的牙齿！

一口洁白健康的牙齿会让你有自信的笑容 ， 不仅可以为一个人加分 ， 而且对健康也起着很重要的作用 。但是有些食物却是“笑容杀手” ， 分分钟就能伤害你的牙齿 ， 下面我们来看看伤害牙齿的食物有哪些 。
1.咖啡
长期喝咖啡容易导致“咖啡牙” ， 牙齿会变得非常难看 。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响 ， 尤其在人际交往中让人看着很不舒服 ， 第一次见面也容易给对方留下坏印象 。咖啡颜色较深而且呈酸性 ， 易使牙齿着色 。喝咖啡不仅使牙齿变黄 ， 还可能引起色素沉淀 ， 造成色斑 ， 因此喝咖啡要适度 。
2.柠檬
由于柠檬是一种酸味儿水果 ， 含有大量的酸性物质 。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿 ， 牙齿的表面就会被氧化 ， 会暂时使牙齿变白 ， 可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面 。而且牙齿表面变得无光、粗糙 ， 会比以前更容易出现着色的危险 。
3.罐头食品
该类食品热量低 ， 口感好 。但它其中一般含醋 ， 所以酸性物质比较多 。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失 。并且在一些罐头食品中添加了糖 ， 同样会损害牙齿 。
4.柑橘
柑橘含有丰富的维生素C ， 可以维持牙龈所需的胶原蛋白 。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质 ， 尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大 。此外 ， 含糖的橙汁也会损害牙齿 ， 因此喝橙汁的时候最好使用吸管 。
【11种食物是笑容杀手 分分钟伤害你的牙齿！】5.花生酱
花生酱是非常受欢迎的美味甜点 ， 它含有丰富的蛋白质 。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生 。
6.果脯
果脯也是一种健康食品 。但果脯中水分含量很少 ， 因此糖分过度饱和 ， 很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成 。
7.杏仁
杏仁是对健康最有益的坚果之一 ， 含有丰富的维生素E和健康的脂肪 。但杏仁很坚硬 ， 容易使牙齿破损 。
8.茶
素有健康饮料之名的茶 ， 却不是保持牙齿美白的好选择 。茶属于酸类食物 ， 而且一般温度较高 ， 极易着色 。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色 。如果喝浓度过高的茶水 ， 摄入的氟太多 ， 超过人体的生理需要量 ， 会引发氟牙症 ， 牙齿变黑并出现龋齿 。另外 ， 喝茶后若不能及时地漱口 ， 茶水中的色素也会粘在牙齿上 。最近的一项研究发现 ， 哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质 ， 引起牙齿着色 。
9.果汁
不少朋友喜欢将水果榨成果汁 ， 尤其是颜色深的果汁 ， 然而让牙齿变色的程度主要取决于它们本身的颜色深浅 ， 果汁pH值偏低 ， 如葡萄汁和蔓越莓汁 ， 更易使牙齿和舌头着色 。
10.浆果类
浆果多汁而且营养丰富 ， 但它们浓重的颜色会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍 。如蓝莓、樱桃、黑莓、石榴、山竹等 。
11.碳酸饮料
酸和色原是导致牙齿染色的两大重要原因 。碳酸饮料由于具有足够浓度的酸 ， 比其他食物和饮料更易使牙齿着色 ， 哪怕是透明无色的苏打水 。有些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料跟蓄电池酸液有得一拼 ， 而那些添加了香料等调味剂的饮料 ， 对牙齿的侵害性就“更胜一筹”了 。此外 ， 有色苏打水中的柠檬酸和糖分双重作用加重釉质溶解 ， 使牙齿明显着色 。

    推荐阅读


    上一篇：鸡蛋不能和红薯一起吃是真的吗

    下一篇：胃不好饮食需遵循四舍五入原则！