晚上吃香蕉喝酸奶 晚上是否吃香蕉喝酸奶
1、香蕉
香蕉中含有一种氨基酸具有促进生长激素分泌的功能,对于抗衰老和脂肪燃烧都具有很好的效果 。
而一般而言,生长激素的最佳分泌时段为夜里22-2点 。所以,配合着这个时间点吃香蕉是很重要的 。
【晚上吃香蕉喝酸奶 晚上是否吃香蕉喝酸奶】2、酸奶
大家在早上进食的酸奶其实也和香蕉一样是属于适合在晚上吃的食物 。睡眠中的肠胃消化功能会削弱,而具有润肠功能的酸奶此时就可以帮助你调整肠内环境,将容易固结的宿便顺畅化 。
推荐阅读
- 花椒油怎么吃 花椒油的吃法
- 项城市有哪些特色小吃
- 芭蕉树的花苞怎么做才好吃 芭蕉花炒肉你吃过吗
- 冻梨怎么吃最好吃 冻梨最好吃的吃法
- 卤蛋的做法简单好吃 卤蛋的烹饪方法
- 什么醒酒最快最好 醒酒应该吃什么
- 枇杷果的功效 经常吃枇杷果的好处
- 枸杞什么时候吃最好 什么时间吃枸杞最好
- 玛卡的功效与作用吃法 玛卡介绍
- 大白菜茶叶的功效