【全营养的杂蔬炒藜麦的做法（热菜菜谱）】怎么做全营养的杂蔬炒藜麦好吃？需要哪些食材？小编为您提供全营养的杂蔬炒藜麦的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味全营养的杂蔬炒藜麦 。
听说藜麦被称为营养黄金，夏天，来一份辅料很多的炒藜麦，又香又有营养，而且藜麦还有利于减脂哦～特别适合夏天
做全营养的杂蔬炒藜麦所需食材：藜麦1把，杂蔬若干，小南瓜半个，虾仁几只，鸡蛋1个，盐少许
全营养的杂蔬炒藜麦的做法步骤：
步骤1：把半个小南瓜切小块后加入一勺油，少许盐，胡椒粉，拌匀包上锡纸后放入空气炸锅，200度烤20分钟
步骤2：一把藜麦放入水中煮15分钟，煮到出现右图白色的须须出来就表示熟了，出锅备用～
步骤3：在平底锅倒入少许油，把杂蔬，香菇粒，虾仁等所有的配菜放入，炒到八分熟，然后加入刚才煮好的藜麦，进行翻炒至熟～
步骤4：这时候空气炸锅里的南瓜也烤熟了，最后再放入烤熟的南瓜，翻炒几下就可以啦～
步骤5：最后出锅摆盘，上面切个白煮蛋，就完成了一份全营养的杂蔬炒藜麦，又快手又好吃～
步骤6：来张全景～营养减脂，美味可口，赞极了～
温馨提示：南瓜最好选择粉糯一点的小南瓜，口感会更好吃，大家一起做起来吧～
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