活血化瘀调经美颜的药膳藏红花炒饭的做法(热菜菜谱)

怎么做活血化瘀调经美颜的药膳藏红花炒饭好吃?需要哪些食材?小编为您提供活血化瘀调经美颜的药膳藏红花炒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味活血化瘀调经美颜的药膳藏红花炒饭 。
女性月经量少、痛经、有血块、以及面色发青 , 往往是血瘀的表现!不仅影响身体健康 , 也让女人的美丽打了折扣!如果能够一边享用美食 , 一边调理身体 , 那真是件一举两得的美事!今天就教大家做一味活血化瘀调经美颜的药膳---藏红花炒饭
做活血化瘀调经美颜的药膳藏红花炒饭所需食材:糙米饭/米饭200克 , 鹰嘴豆2汤勺 , 洋葱30克 , 青豆30克 , 虾仁6只 , 葡萄干10克 , 藏红花0.5克 , 耗油适量 , 葡萄籽油适量 , 活血化瘀调经美颜的药膳藏红花炒饭的做法步骤:
【活血化瘀调经美颜的药膳藏红花炒饭的做法(热菜菜谱)】步骤1:准备食材:虾仁洗净加料酒/柠檬汁和丢丢盐腌制去腥:洋葱洗净切碎;葡萄干加入适量水浸泡备用
步骤2:平底锅加热后,倒入葡葡籽油,再将洋葱丁和青豆倒入锅中
步骤3:炒出香味后加入虾仁
步骤4:翻炒至虾仁微变色时,加入藏红花,炒10秒钟后,加入糙米饭/熟米饭
步骤5:待米饭炒至热透后,再加入鹰嘴豆
步骤6:葡萄干,翻炒均匀
步骤7:根据个人口加入适量耗油调味后,即可出锅食用
步骤8:藏红花炒饭具有活血化瘀调经美颜的作用,可以用于日常保健,也可用于调理身
温馨提示:藏红花是名贵的中药材,具有活血化瘀作用;鹰嘴豆具有健脾益气,祛痰化湿的作用;胡萝卜(家中没有,所以没放,有的话放30克胡萝卜)、洋葱既能增鲜又能化痰解腻:葡萄干、虾仁和青豆在此属于提升味道的配料

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