年轻人经常喜欢喝碳酸饮料、果汁饮料、啤酒 。但对老年人而言 ， 多喝这类饮料对身体是弊多利少 。因为碳酸饮料、果汁饮料中都含大量糖类 ， 不利于糖代谢;同时碳酸饮料会使体内钙大量流失 ， 不利于对抗骨质疏松症;多饮酒容易伤害人体胃肠道等脏器的功能 ， 而且高尿酸和痛风患者不宜喝啤酒 。若经常喝冰镇啤酒 ， 更容易造成生理功能失调 ， 影响消化功能 ， 严重时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等病症 。
【哪些饮料适合老年人？（营养常识）】按照国际公认的健康理念 ， 以下饮品是比较适合老年朋友的：
绿茶其含茶多酚 ， 具有抗癌作用;其所含的氟不仅能坚固牙齿 ， 还能消灭蛀牙和菌斑;另外绿茶中含茶甘宁 ， 能提高血管韧性 ， 有益于防止血管破裂 。老年人睡眠状况往往不尽如人意 ， 因此建议老年朋友在晚上避免喝茶 ， 以免影响睡眠 。
红葡萄酒其中含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质能抗衰老 ， 每天不超过50毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生,均有一定的益处;但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝脏及肾脏等器官 。
酸奶可以促进有益的细菌生长 ， 消灭有害细菌 ， 维持细菌平衡 。
据此 ， 老年朋友要合理安排每日的健康“饮”品：如早晨吃早饭的时候喝一杯热豆浆 ， 上午适量饮点绿茶 ， 午饭后喝一小杯酸奶不失为一种好的习惯;老年朋友可以根据自己的饮食习惯进行调整 。当然 ， 真正想要健康长寿还需摄取全面营养、适当锻炼和保持心理健康 。
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