【试用醋泡黑豆缓解眼疲劳（营养常识）】明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生” 。中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出，黑豆能够滋补肝肾，缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降 。这是因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A 。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分 。
醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊 。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，就可食用了 。
醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可保存半年 。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜 。
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