夏天喝花茶有哪些注意事项
夏天喝花茶的注意事项：
【夏天喝花茶有哪些注意事项】忌饮浓茶 ， 茶水一般在人体内能滞留3小时左右 ， 而浓茶滞留时间更长 ， 这样茶碱在人体内积聚过多 ， 致使神经功能失调 ， 由于茶叶中鞣酸的作用 ， 可使肠黏膜分泌黏液功能下降 ， 发生便秘 ， 茶量一般每天以5至10克 ， 分2次泡饮为宜；忌空腹饮茶 ， 古人曾说 ， 早时一杯茶 ， 胜似强盗入穷家 ， 意即早晨空腹不宜饮茶 ， 因为空腹饮茶 ， 冲淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症；忌饮隔夜茶 ， 茶水放久了 ， 不仅会失去维生素等营养成分 ， 且易发馊变质 ， 甚至茶水中的鞣酸 ， 还会成为刺激性很强的氧化物 ， 易伤脾胃 ， 尤其是夏天 ， 会引起胃肠炎症；忌睡前饮茶 ， 睡前两小时最好不饮茶 ， 否则会使精神过于兴奋而影响入睡 ， 甚至引起失眠 ， 老年人睡前饮茶 ， 易致心慌不安 ， 多尿 ， 更会影响睡眠 。
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