早上喝小米粥里面放点糯米好吗
【早上喝小米粥里面放点糯米好吗】小米和糯米一起煮粥这种吃法是可以的，可以健脾养胃，补充多种营养 。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种 。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸 。小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高 。健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒 。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻 。
推荐阅读
- 小米粥要熬多久 小米粥煮多长时间
- 早上一个茶叶蛋一杯豆浆有什么好处 茶叶蛋豆浆的营养功效
- 适合早上发朋友圈的暖心话
- 适合早上发的朋友圈 早安心语正能量
- 怎么做香喷喷大米粥 怎么熬制大米粥
- 花生黑米粥的做法及功效
- 苹果小米粥的做法 苹果小米粥的做法简单介绍
- 早上喝鸡蛋泡糖水好吗
- 蛋煎馍片做法图解 做法很简单
- 早上七点郁金香怎样开放