好吃的减肥餐食谱 有什么好吃的减肥食谱
1、白灼芥蓝，白灼是一种粤菜常用的制作的手法 。芥兰焯熟后，浇上港式甜酱油和蒸鱼油少许 。依据个人口味，用热油将葱姜丝，烹制后放在菜盘上即可 。
2、龙利鱼丸，制作楼鱼丸是使用龙利鱼肉打制成茸泥，后加入适量的生淀粉拌匀 。在开水锅中 。用中餐的手法汆制成鱼丸 。沥水洗净后，可以食用或冷藏保存 。
3、鸡肉泥肠沙拉，鸡肉泥肠配着蔬菜做的沙拉，既能够满足口吃的食物美味的感觉 。也能够，达到身体营养的需要，简单易行 。
【好吃的减肥餐食谱 有什么好吃的减肥食谱】4、西红柿龙利鱼煲，使用龙利鱼肉一片，用少量的料酒，黑胡椒，姜片腌制15分钟 。西红柿去皮切块儿，用热油将切好的西红柿翻炒，出汁后加入番茄酱，继续翻炒，然后加入少量的水，水烧开后倒入，煮熟的龙利鱼块儿 。在鱼肉还未透明时，放入葱末调味，然后用水淀粉勾芡，即可食用 。
5、鸡蛋素什锦沙拉，希常吃的沙拉都很少有，放入大量的肉食的时候，可是如果在健身过程中 。不吃，动物性食品，对身体极为不利，那么在黄瓜，胡萝卜，娃娃菜的沙拉中加入少量的熟鸡蛋，即可达到平衡营养的目的 。
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