蜂蜜什么时候喝好 什么时候喝效果最好呢
1、最佳的喝蜂蜜水的时间 ， 提倡是避免在空腹来喝蜂蜜水 ， 应该在这个进水后的30到60分钟左右 ， 因为蜂蜜水中的糖分可以增加胃酸的分泌 ， 如果胃酸分泌过多的话 ， 会对胃黏膜有损伤 ， 如果长期空腹喝蜂蜜水容易造成体内的酸性的增加 。
【蜂蜜什么时候喝好 什么时候喝效果最好呢】2、另外建议是 ， 睡前一到两个小时可以喝蜂蜜水 ， 这样的话能够有效地促进睡眠 ， 再有就是下午三点到四点的时候 ， 是人体容易疲倦的时刻 ， 这个时候人需要补充能量的 ， 所以建议在这个时间段也可以喝一些蜂蜜水 ， 要注意的是 ， 蜂蜜水不要用开水来这个冲服 ， 因为温度太高的水会破坏蜂蜜的营养成分 ， 建议用40度以下的温开水 ， 或者是凉开水来稀释以后服用这个蜂蜜水 。
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