倾诉情绪的方法 有哪些倾诉情绪的好方法
1、自我鼓励法 。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争 。自娱自乐，会使你的情绪好转 。
【倾诉情绪的方法 有哪些倾诉情绪的好方法】2、语言调节法 。语言是影响情绪的强有力工具 。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤 。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪 。
3、注意力转移法 。请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗 。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼 。
推荐阅读
- 中秋佳节的诗句祝福语 分别出自哪里
- 适合发朋友圈的句子岁月 关于岁月流逝的句子语录
- 老婆生日祝福语深情 给老婆的生日祝福语有哪些
- 写给老师最暖心短句 有关写给老师的话盘点
- 爸爸的生日祝福语有哪些 给爸爸生日的祝福语
- 适合初秋发朋友圈的文案 适合初秋发朋友圈的文案有哪些
- 辛苦累的句子说说心情 辛苦累的句子说说心情有哪些
- 感慨世界美好的句子 怎么写出世界的美
- 自我调整心态的句子 让自己调整心态的说说
- 情人节送老婆祝福语 送给老婆的情人节语录