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快速让心静下来的方法 快速让心静下来的方法是什么


【快速让心静下来的方法 快速让心静下来的方法是什么】1、多审视自己的内心 。急躁使我们盲目地前行，很多的时候我们已经慢慢地忘记开始一件事情的初衷是什么 。所以，我们要学会经常审视自己的内心，看看自己最初想要追求的是什么 。为了初心，我们是否应该静下自己的心，踏实地一步一步往前走呢？
2、养成看书的习惯 。互联网让我们的生活方式、工作方式都发生了巨大的变化 。看书，可以沉淀自己的心灵 。书可以带给你另外一个世界，只关乎内心的世界 。养成看书的习惯，慢慢地你就会被书籍感染，慢慢地你的心也会越来越静 。
3、多去安静地地方走走，比如公园、海边 。很多地方都是被吵闹给充斥着，在喧嚣中我们很难让自己的心沉静下来 。有空的时间就让自己去安静的地方走走，放松自己、聆听自己、多体会大自然的安静 。
4、偶尔暂时放空自己 。工作与生活中有太多太多的事情，要我们承担着 。有的时候，不如让自己暂时地放空，给点空间与时间给自己最单纯的心 。你可以安静的呆着，品壶茶或者吃点东西，什么都不要去想 。
5、听听轻音乐 。轻音乐有的时候能很好地让你的心跟着节奏慢慢地沉静下来 。根据自身的喜好与不同，可以选择一些钢琴曲或者一些有名的乐章 。音乐不仅能抚慰你的内心，而且可以提高你的性情 。
6、多运动 。运动不仅是身体上的出汗，运动也可以让自己的心情变好，减轻心理压力 。长期坚持运动，可以给自己带来意想不到的结果 。慢慢地，自己的内心也不再浮躁 。

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