女人坚持喝牛奶的好处 喝牛奶有什么好处

1、抗衰老 , 延年益寿 。科学研究发现 , 牛奶中有一种生物活性物质 , 即SOD 。这种活性物质可增强机体免疫功能 , 促进新陈代谢 , 故能抗衰老 , 延年益寿 。
【女人坚持喝牛奶的好处 喝牛奶有什么好处】2、预防经期前综合症 。很多女生都会被经期前综合症所困扰 , 那你不妨多喝点牛奶 , 其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛 , 所以爱痛经的女生赶快喝起来吧 , 只不过记得一定要加热之后再喝 。
3、减肥瘦身 。根据研究发现 , 如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材 , 去除了自身的脂肪 , 多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖 , 并且还能增强我们自身的免疫系统 , 帮助维持体重 。
4、促进睡眠 。在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜 , 其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松 , 睡得好了黑眼圈自然也会减少 。

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