海苔减肥的时候可以吃吗

【海苔减肥的时候可以吃吗】海苔可以作为减肥食品 , 因为它热量低 , 含有丰富的维生素和矿物质 , 特别是丰富维生素B12 。食用少量后即有饱胀感 。女性食用海苔还可以预防缺铁性贫血 。另外 , 海苔本身就有减肥的功效 , 还可以多吃些红枣 , 粗粮饼干 , 苹果 , 葡萄等水果 。

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