专家支招如何提高精子质量
注重养生——注意对肾精的养护
【专家支招如何提高精子质量】 医生说 ， 一些男性朋友平时工作忙 ， 对保健养生毫不在意 。但“男性保健养生是极其重要的” 。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损 。中西医结合治疗男性疾病的医生说 ， 从中医的角度来分析 ， 肾精又称为先天之精 ， 主要来源于父母 ， 并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充 。特别是自身肾精不足的 ， 如果注重后天的调养 ， 加强对肾精的补充和养护 ， 是非常有效的 。
调整起居——提供精子宜居环境
由于目前人们的工作确实较紧张 ， 应酬较多 ， 但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降 ， 如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等 。因此 ， 应注意不嗜酒、辣 ， 不穿或少穿牛仔裤 ， 不洗或少洗桑拿浴 ， 避免高温和辐射的工作环境等 。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的 ， 它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度 。所以 ， 应该保持充沛的精力 ， 给精子提供适宜生长和生活的环境 。”
提倡卫生的性生活
“人们只知道不洁性交会感染性病 ， 但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力 。”医生说 ， 精液被感染后会显著影响精子的活力 ， 就好比将鱼养在污水里一样 。从临床角度来分析 ， 年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动 ， 因此性生活必须是安全且卫生的 。还有发生生殖道感染后也应及时看医生 ， 不要随便地找点药来吃一吃 ， 敷衍了事 。一旦错失了治疗良机 ， 形成慢性生殖道感染 ， 更会增加治疗的难度 。
慎用补品——误用导致病情加重
或许受铺天盖地的广告的影响 ， 许多男性在生殖和性生活方面出现问题后 ， 通常会简单地从肾虚方面来寻找答案 ， 造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况 。专家指出 ， 无论是从中医的理论方面来评判 ， 还是从他们医院接诊的病例来看 ， 都是错误的 。阳虚患者服用补阴药物 ， 后果还不算太糟糕 ， 但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油 。而且 ， 补品是有适应证和禁忌证的 ， 必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品 ， 否则可能会出现阴差阳错的结果 ， 加重病情 ， 危害生育 。
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