怀孕吃什么对胎儿的头发好呢
我相信每个孕妈妈在怀上宝宝的那一刻起就是十分兴奋的 , 因为宝宝是一个家庭的希望 , 爸爸妈妈们都希望自己的宝宝能够漂漂亮亮的 , 但是偏偏有些宝宝一出生头发就十分稀疏 , 这不禁让父母们担心 , 其实这个现象是可以避免的 , 那么到底怀孕吃什么对胎儿的头发好呢?我们一起来看看 。
说到养发大家都会想到黑芝麻 , 的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素 , 有很好的护发作用 , 孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好 。此外 , 还芝麻还有护肤的作用 , 对孕妇和宝宝的皮肤也有好处 。
核桃的核桃仁含有的大量维生素E , 有乌须发的作用 。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外 , 核桃有滋润肌肤的作用 , 孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处 。不过孕妇吃核桃不宜过多 , 记得要适量 。
如果宝宝头发少 , 多是因为缺钙 。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片 , 最好吃专门给孕妇设计的钙片 , 这样更有助于宝宝头发生长 。此外 , 除了吃钙片补钙 , 孕妇还可以多吃含钙的食物:如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等 。
专家提醒 , 胎宝宝的头发发质是否良好 , 与怀孕期间的饮食营养有着很大的关系 。头发的主体是一种角化的蛋白质 , 因此在怀孕期间专家特别的提醒 , 孕妇必须要适量的多吃些富含有蛋白质的食物 , 比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等 , 这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富 , 同时还非常有利于人体的吸收以及利用 , 从而更好的保证胎宝宝的头发良好生长 。
【怀孕吃什么对胎儿的头发好呢】我相信作为准爸爸和准妈妈们看完了之后应该也学到了一些知识了 , 如果想要宝宝的头发光亮的话 , 孕妈妈们不妨在孕期多吃一下以上所说的食物 , 此外还要保持良好的心情 , 我相信一定会有明显的效果的 , 孕妇们赶紧行动起来吧 。
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