怎么做菠菜蕉泥思慕雪好吃？需要哪些食材？小编为您提供菠菜蕉泥思慕雪的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味菠菜蕉泥思慕雪 。
古代称菠菜为“红嘴绿鹦哥” ， 又叫波斯菜、赤根菜 。《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉 ， 开胸膈 ， 下气调中 ， 止渴润燥 。”古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之五” 。菠菜富含胡萝卜素和铁 ， 也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源 ， 它还含有十分可观的蛋白质 ， 每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量 。所以在秋天很适合来点“秋波” ， 做道简单甜品 ， 补充下能量哦 。
做菠菜蕉泥思慕雪所需食材：香蕉一根 ， 菠菜100克 ， 酸奶150毫升 ， 石榴1个 ， 坚果碎2汤勺 ， 干玉米片少许
菠菜蕉泥思慕雪的做法步骤：
步骤1：主食材备好；
步骤2：取一小半香蕉切薄片 ， 另一部分留着榨汁 ， 石榴取籽 ， ；
步骤3：菠菜洗净焯水后挤干水分 ， 料理机中先入酸奶 ， 再分次入菠菜；
步骤4：搅打1分钟成菠菜泥；
步骤5：入香蕉片继续搅打2分钟；
步骤6：成细腻果泥；
步骤7：小心倒入碗中；
步骤8：撒上石榴籽 ， 玉米片、坚果碎 ， 铺上切好的香蕉片 ， 即可；
步骤9：营养丰富 ， 饱腹感强 ， 让你在秋日进补同时也不怕长肉 。
温馨提示：【菠菜蕉泥思慕雪的做法（青少年食谱）】1.绿色深浅调节可增减菠菜和香蕉的量 ， 菠菜少放就是浅绿色；2.做完要一天内吃完 ， 及时入冰箱冷藏 。
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