溏便怎么调理？ _溏便

溏便，即大便稀不成形，如鸡蛋溏心一样忽软而漫溏。

造成溏便的主要原因是脾胃虚弱，肠炎或肠功能紊乱造成的。

它主要表现为呕吐，腹脘胀，泄泻，水肿或出血等。

它的特性症状为胃不纳食，食入难消，脘腹痞闷，口淡而不渴，面萎而无血色，倦怠无力，舌质淡，苔薄白，脉细弱，或胃气上逆，稍进油腻之物则溏便更多。且脾虚失运，湿住肠道，神疲肢冷，水止泛溢，气短声低，肌肤无华等。

脾胃是人体纳运食物及化生气血最关键的脏腑之地。去湿养脾至关重要。

脾胃虚弱的溏便人，平常宜食红枣，山药，扁豆，芡实，莲子肉，小米粥等。

【溏便怎么调理？】一般情况下，应戒烟酒和辛辣食物，忌油炸油煎油腻的食品。忌食鸭，鹅，甲鱼，枸杞子，甜菜，山楂，梨子，牡蛎，蚌肉，螺蛳，少吃阿胶，马奶，牛奶，海参，螃蟹，蛤蜊，蚬肉，柿子，芝麻，荞麦，柑橘，香蕉，桑椹，无花果，猕猴桃，西瓜，甜瓜，柏孑仁，生萝卜，芹菜，落葵，菊花，金银花，茼蒿，菠菜，发菜，蕺菜，地瓜，丝瓜，生菜瓜，生黄瓜，紫菜，地耳，金针菇，草菇，地黄，决明子，西洋参，胖大海和薄荷等这些性寒凉去火泻的药食等。