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脸色有点发黄是什么原因导致的？

我们看一个人的脸色就是知道他是生气、还是开心 ， 同样通过一个人的脸色我们也可以看出来他是否健康 ， 一个人面色苍白就代表他很虚弱 ， 我们就会断定他是不是生病了 。可很多人脸色很容易泛黄 ， 这是怎么回事？大家往往只知道脸色苍白代表虚弱而忽视了面部发黄 。
1.脸色发黄的原因有很多 ， 大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因 。如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血 ， 会导致人体的代谢功能下降 ， 供给人体的能量不足 ， 从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振 。另外 ， 如果一次性食用过多的含黄色素过多的食物 ， 比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄 。
2.脸色发黄的生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸 ， 主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄 ， 孩子又哭又闹又拒奶 ， 这种症状通常在短期内就会自动消除 。
3.脸色发黄还可能是由胆红素在体内堆积引起的 ， 会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病 。病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状 ， 而且一般情况下黄色越深 ， 表明病情越严重 。
想要改善皮肤暗黄 ， 日常饮食中应该注意哪些方面？
1.零食篇
超市买那种一包包的精制蜜枣 ， 没事的时候尝尝;准备些生花生米 ， 偶尔来几颗;买一袋红糖回家 ， 对开水喝 。这三样食物都有补气旺血的作用 ， 解馋又补身 。
2.早餐
早上一定要吃热的东西 ， 在于质 ， 营养丰富 ， 不在多 。可以是热乳饮豆浆 ， 配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥 ， 能来些蔬果更好 ， 为一天的工作储存能量 ， 促进新陈代谢 ， 增强体质 。
3.炖倩汤
有时间了多炖一些倩汤补补身子 。首推乌鸡炖药材 ， 像红枣 ， 龙眼 ， 山药等 ， 小鸡炖蘑菇也是不错的选择 ， 女人产后都喜欢喝这些调理 ， 喝多了自然面色红润 。还有就是猪脚炖花生了 ， 含有丰富的胶原蛋白 ， 使皮肤更白皙有弹性 。
【脸色有点发黄是什么原因导致的？】4.辅助品
水就不用提了 ， 好皮肤都离不开水的 ， 不要渴了再喝 ， 定时定量;纯牛奶 ， 酸奶 ， 营养快线 ， 果汁 ， 养成习惯 ， 每天一两杯;多吃苹果 ， 梨 ， 香蕉等水果 ， 补充维生素 。过段时间 ， 你就会发现 ， 皮肤变得光鲜明亮 。
大家看了上面的小知识就懂得脸色发黄是为什么以及怎么办 。在平时的生活中 ， 脸色发黄不要吃刺激辛辣的食物 ， 辣椒、生姜、洋葱都不要吃 ， 多吃写补血补气的东西 ， 鹌鹑蛋、桂鱼都是补血养气的好东西 ， 大家慢慢调理 ， 一定会好起来的的 。其次 ， 如果比较严重还是建议大家去医院进行诊断 。

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