怎么做营养健康的胡萝卜腊肉炒茭白简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗营养健康的胡萝卜腊肉炒茭白 。
营养价值：1、茭白的维生素成分和纤维素成分很高，能有效缓解孕期便秘；此外，茭白热量低、水分高，饱腹感强 。孕期适当吃茭白，可有效预防孕期发胖 。此外，茭白还富含膳食纤维和钾元素，对治疗高血压和心脑血管疾病有辅助作用 。血压高的孕妈妈经常食用茭白，可起到降低血压的作用 。2、胡萝卜营养价值很高，孕妇多吃一些胡萝卜是非常好的，对宝宝也很好 。因为胡萝卜含有丰富的矿物质和纤维，可以促进孕妇肠道蠕动，还可以降低血脂 。3、腊肉孕妇少吃为宜，腊肉的含脂量相对比较高，在制作过程中营养元素或各种维生素近乎流失，属于腌制食品，这里的腊肉只是为了调味儿 。
做营养健康的胡萝卜腊肉炒茭白需要什么材料茭白4根，胡萝卜半根，腊肉50克，盐适量，有机酱油适量，葱适量，姜适量
营养健康的胡萝卜腊肉炒茭白怎么做好吃又简单
做法分解1：茭白和胡萝卜洗净备用；
做法分解2：将腊肉、茭白和胡萝卜均匀切片；
做法分解3：起锅烧油，葱姜爆香；
【营养健康的胡萝卜腊肉炒茭白的做法（增肥食谱）】做法分解4：倒入腊肉炒香；
做法分解5：倒入茭白和胡萝卜，加入少许有机酱油，继续翻炒；
做法分解6：一份精致美味又营养的胡萝卜腊肉炒茭白就好了 。
营养健康的胡萝卜腊肉炒茭白的做法窍门。
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