孕期适合吃石榴吗？

2022-04-22

石榴貌似还有多子多福的寓意吧

古人称石榴“千房同膜，千子如一” 。在民间婚嫁之时，常在新房的案头或他处置放切开果皮、露出浆果的石榴，也有用石榴相赠祝吉者。

石榴可吃，不要贪杯

想起了某个酒广告词，jin酒虽好，不要贪杯哦。

孕妇女王大人，石榴是可以吃的，也是有很多好处的，

比如说：含有丰富的生物碱，能抗菌；

比如说：有大量的营养元素，能提高免疫力。

比如说：能生津止渴

比如说：用石榴花泡水洗眼睛，还能明目

比如说：可以降低胎儿大脑发育受损几率

【孕期适合吃石榴吗？】比如说：含有女性荷尔蒙，能抗衰老和保护神经系统

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石榴吃多了容易上火，也容易生痰。有慢性气管炎和肺气肿的人需要多注意。

另外吃多了可能会有便秘现象，本来孕妈咪也是容易便秘的，所以酌情吃就好啦。

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其他网友观点

当然可以。

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秋天正是石榴成熟的季节，石榴是一种喜庆的水果，颜色鲜艳，果实酸甜可口多汁晶莹剔透如同红宝石一般，而且石榴寓意也比较好，象征多子多福，子孙满堂。

孕妈妈吃石榴的好处：石榴营养丰富，含有碳水化合物、水份、糖、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、有机酸、叶酸、核黄素等各种营养，这些营养都是孕妈健康和胎儿成长所必须的；石榴可以内容养颜抗衰老，预防妊娠斑，因为石榴中含有花青素和丰富的VC；石榴中VC含量极高，VC可以保护细胞、提高免疫力、促进铁吸收，预防孕妈缺铁性贫血；

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石榴营养元素容易消化和吸收。不会增加孕妈身体负担，可以补充孕妈身体所需的能量和热量；石榴酸甜可口，可以增加孕妈食欲，减轻恶心孕吐，石榴中含有多酚化合物，可以保护神经系统稳定情绪，也可以降低胎儿大脑发育受损的几率；石榴味甘性温，可以解毒、平肝、补血活血；孕妈妈吃石榴禁忌：

石榴虽然好吃营养丰富，但是不适合多吃，而且这两类孕妈妈不适宜吃石榴。

1.大便干燥、便秘的孕妈，石榴有止泻作用，可以促进肠粘膜吸收；

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2.容易上火的孕妈，石榴性温，容易上火的孕妈妈少吃；

3.血糖高的孕妈少吃，石榴含糖量比较高，吃石榴会引起孕妈血糖上升；

4.吃石榴牙齿会发黑，孕妈吃完石榴以后要及时漱口。

孕妈妈吃石榴如果感觉一颗一颗剥着吃麻烦不过瘾，可以喝鲜榨的石榴汁，加入蜂蜜，满满一杯营养元素，让孕妈活力一整天。

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不少孕妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃；有的为了生个健康漂亮的宝宝，就拼命的吃水果，她们认为这样可以充分的补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好，其实这是不科学的吃法。

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水果在两餐之间食用最好，为了控制营养过剩，在餐前或者餐中食用水果更佳，可避免一次性集中摄入过多，造成腹胀和能量过剩。建议孕妈每天吃水果的总量大概为1-2个苹果左右。

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那么，孕期能吃石榴吗？

石榴的味道酸酸甜甜又多汁，孕妈基本都会喜欢。它含有维生素C和B族维生素、多糖、钙磷钾等矿物质。

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孕妇适量的吃点石榴可以帮助降低胎儿大脑发育异常的概率，石榴中的多酚化合物还有稳定情绪、保护神经系统作用，对胎儿和孕妇都是有所好处的。石榴的吃法也挺多的，可以做成石榴水果沙拉、苹果石榴汁、蜂蜜石榴汁等，但是记住不要和螃蟹、海参、西红柿一同食用哦！

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