喝牛奶加蜂蜜有什么好处呢？
牛奶里面含有大量的蛋白质以及钙 ， 他对于人体的健康是非常有好处的 ， 在喝牛奶的时候里面适当的加上一些蜂蜜 ， 还有很好的润肠通便的效果 ， 对于胃肠道不好的人来说 ， 会有很好的作用 。下面我们一起来了解 ， 有关于在喝牛奶时候里面加入适量蜂蜜一些具体的好处 。
牛奶加蜂蜜可以缓解女性痛经和美容的功效
对于女性而言 ， 牛奶加蜂蜜很有好处 ， 第一 ， 蜂蜜和牛奶都是对身体健康非常有益的食物 ， 这两者都有美容的作用 ， 经常食用 ， 会改善皮肤的营养环境 ， 让您的皮肤发生质的变化 ， 蜂蜜还可以让皮肤变得光滑 ， 延缓皮肤衰老;
其次 ， 如果在每月的例假到来的时候 ， 每天喝2杯热的牛奶蜂蜜 ， 可以预防痛经 ， 如果发生了痛经 ， 喝牛奶加蜂蜜可以缓解痛经 。
由于牛奶含钾多 ， 而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明 ， 钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜 ， 牛奶就是平常的牛奶就可以 ， 可以加温 ， 牛奶蜂蜜富含的B族维生素 ， 有舒缓安眠的作用 。
牛奶加蜂蜜可以促进孩子大脑的发育
【喝牛奶加蜂蜜有什么好处呢？】蜂蜜和牛奶都是营养十分丰富的食品 ， 蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各种维生素和矿物质 ， 牛奶蛋白质含量丰富 ， 蜂蜜和牛奶混合以后有很好的营养互补的作用 ， 有促进儿童生长发育的作用 ， 尤其是蜂蜜中的葡萄糖 ， 对孩子的大脑发育很有益处 。
蜂蜜有很好的排毒养颜 ， 润肠通便的作用 ， 平时是大脑和一些蜂蜜水还能够缓解便秘 ， 而牛奶对于胃肠道也会起到一定的保护效果 ， 这是在喝牛奶的时候最好是选择在饭后一到两个小时左右的时间 ， 空腹喝牛奶很可能会带来一些胃部的不适 。
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