很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了“事实” 。今天就为大家分析这些俗语的真假 。
1、吃辣易得溃疡 。是真是假：并非如此 。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损 。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶 。
专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了 。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡 。
2、看电视坐得太近有损视力 。是真是假：其实不然 。这并不会伤害你的眼睛 。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄 。
专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦 。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离 。
3、伤风宜食，发烧宜饿 。是真是假：有点道理 。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量 。
专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西 。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液 。
4、拔掉一根白发长出两根 。是真是假：完全错误 。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干 。
专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试 。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效 。
5、冬天湿发外出容易感冒 。是真是假：也许是 。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍 。【分析11个健康俗语的真假（营养常识）】专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的 。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪 。
6、鱼能补脑 。是真是假：的确如此 。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA最受欢迎饮食热文女人的养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌
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