光练肌肉不练有氧运动可以吗
【光练肌肉不练有氧运动可以吗】有氧运动是减块头的，经常做有氧运动人会显得越来越苗条或者纤瘦 。如果要锻炼肌肉，那么应该做无氧运动 。因为锻炼肌肉需要动作有足够的强度，当从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量 。这种状态下的运动就是无氧运动 。
推荐阅读
- 女性手臂肌肉怎么锻炼呢
- 一身肌肉给你带来了多大的优越感？
- 在家里怎么练习短跑
- 运动后喝蜂蜜促肌肉生长（营养常识）
- 肩膀上没有肉该怎么锻炼
- 控制呼吸的肌肉是骨骼肌吗
- 人身上的某部分肌肉会不自主的抽动、跳动，这是为什么? ？
- 女生锻炼身体的方法不要长肌肉
- 酸甜苦辣是味觉表现，肌肉酸痛的酸是不是表达不准确？
- 控制屈髋的肌肉有哪些