为什么人们减肥的需求一直这么旺盛？减肥有那么难吗？ _旺盛

随着人们物质生活越来越丰富，人们的需求层次也在发生改变。对健康和美丽的追求也越来越成为大多数人的目标。

在现在这个以瘦为美思想为主导的社会里，拥有苗条的身材是每个女孩的梦想！

另外由于人们逐渐认识到肥胖给人们生活造成诸多不便，而且会引起脂肪肝，高血压等一系列慢性疾病。所以现在无论男人和女人都想通过减肥来解决自己的问题。

有需求就有市场，为满足人们快速，简便的减肥，市场上出现了形形色色的减肥食品和方法，甚至一些不良商家以次充好，这让人们花了钱，又没达到减肥效果，甚至对身体造成其它危害！

其实，减肥并没有人们想象的那么难，关键是要对减肥有个正确的认识，找到导致肥胖的原因，然后制定科学合理的减肥方法，这样才能达到事半功倍的效果。

大家都知道，生活中大多数人的肥胖都是吃喝懒造成的。所以要减肥成功，我们就只能从这几方面着手。少吃多餐，饮食均衡，要能控制住自己的嘴巴！另外要养成良好的运动习惯和作息方式。

有方法，关键要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。这就要求做到自律，这也许是最难做到的。

不能很好的做到自律，这就是为什么人们认为减肥不容易的根本原因！

其他网友观点

人们都想改变自己的形象，让自己变得美美的。现在的生活节奏很快，大家对饮食也多是外卖，经常夜宵熬夜，锻炼越来越少，肥胖自然越来越多。其实减肥有多么难？说的最多的也就是“管住嘴，迈开腿” 。但是最难的却是坚持。如果让你一周都吃减肥餐，一周坚持锻炼，你可以吗？往往大部分人都是三天打鱼，两天晒网，最终失败告终。

现在人都在追求快速减肥，想着一周都要瘦20斤，这些违反正常规律又怎么可能呢？就算真的瘦了2 0斤，对人体的伤害肯定很大啊。减肥我也进行了很多次，失败了很多次，但是最终发现，还是吃最重要。每天合理的饮食，蛋白质，碳水化合物，优质脂肪，纤维蔬菜类，这些都是必不可少的。并不是一顿或者几顿不吃怎样，而是一个长期改善饮食的过程。合理正确的饮食加上适量运动，一定能达到减肥的效果。但是如果你每天大鱼大肉大吃大喝，就算运动24小时，估计也瘦的很慢。

我认为减肥不成功的，都是方法没用对，更没有坚持下来。

其他网友观点

正在减肥中的我也可以来回答一下吧。

我大概160多的身高，体重最高的时候120多斤。在前几年我并没有怎么想要减肥，也是从18年开始才开始减肥的。

以前一直是一个无所谓的状态，毕竟我也就属于微胖而已。

也就是今年我很想要给我自己买很多的漂亮衣服，但是网购买回来大多穿上是真的不好看。我去给我朋友当半年，伴娘服穿上太显肉了。

而且周边我发现我越胖越容易放弃自己，每天吃得真的很多。

就我和朋友差不多的工资，同样的钱在她那里她可能用在衣服或者化妆上面，只有我是用在吃上面的。

而且我发现我本来就是一张圆脸了，如果再胖下去就成了一大盆儿了。

不行，不行，我必须开始减肥。

一开始我觉得减肥很难，但是现在减下来的时候无觉得简单的。

其实就是管住嘴，迈开腿。我也忘记这句话是谁说的了。