更年期吃蜂蜜可以吗
【更年期吃蜂蜜可以吗】蜂蜜其实就是我们平常生活中比较常见的一种滋补营养品 ， 大家应该都知道蜂蜜对于女性朋友们是有非常多的好处的 ， 这是由于蜂蜜里面所含有的物质可以刺激我们体内雌激素的上升 ， 经常吃喝蜂蜜的话就可以让我们的皮肤变得比以前更加的好 ， 因此在更年期的时候很多女性朋友们也是会去吃一些蜂蜜的 ， 因为更年期毕竟是一个比较特殊的时期 ， 所以人们都比较重视 。
更年期是一个特殊的时期 ， 通常在40岁至50岁之间 ， 这时卵巢功能逐渐退化 ， 雌性激素合成也日渐减少 ， 造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状 ， 如：脸红 ， 盗汗 ， 上半身发热 ， 月经不规则 ， 血压上升 ， 疲倦 ， 呼吸不畅 ， 胸口发闷 ， 焦虑不安 ， 脾气暴躁 ， 失眠 ， 眩晕 ， 耳鸣 ， 心悸 ， 性欲不振等.要缓解更年期病症 ， 一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品 ， 严重者可采用激素或中草药来调理.蜂蜜可以喝 ，
更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服：逍遥丸 有 有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素 ， 蜂王浆都有作用减轻症状.
可以吃蜂蜜 ， 不用担心 。蜂蜜属温性食品 ， 其主要成分是果糖和葡萄糖 ， 还有少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶、 含氮化合物、有机酸及铁、锰等微量元素 。蜂蜜不但营养素丰富还是润肠、通便的良药 。高血压病人常食蜂蜜能治疗便秘 ， 使大便通畅 ， 这样能减少高血压性心脏病突发事件的发生.
高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则 ， 并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好 ， 如烟、酒等 。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量 ， 改变饮食“口重”的习惯 。研究结果表明 ， 在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压 ， 这部分人医学上称为盐敏感者 。此外 ， 还有一些食品是天然的“降压药” ， 平时注意适当进食有助于降压 。例如 香菇 牛奶 甲鱼 生姜 等
所以更年期的时候是绝对可以去吃蜂蜜的 ， 女性朋友们不需要过于的去担心 ， 而且因为蜂蜜本身就是温性的食物 ， 所以对我们的身体没有任何的刺激效果 ， 但是如果自己已经患上糖尿病的话就尽量的不要去吃蜂蜜的 ， 免得影响自己血糖的升高 ， 不过经常吃蜂蜜是可以控制我们高血压的发生 。
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