芋头豆腐怎么做
主料:芋头400g,豆腐200g 。
辅料:花生油10g,干辣椒两个,盐3g 。
1、准备食材;
2、芋头去皮;
3、芋头切小块;
4、豆腐切小块;
5、锅热油热、葱爆香、将芋头放入煸炒;
【芋头豆腐怎么做】6、放适量的酱油煸炒,放适量的水;
7、将豆腐放入炖;
8、加盐、放切碎的红辣椒,小火炖多炖一会;
9、好了盛碗 。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高 。
推荐阅读
- 软皮羽绒服起皱皱了怎么办
- 魅族手机的投射屏幕功能怎么用
- 足球比赛腰斩比分怎么计算
- 曹植最后是怎么死的
- 鲫鱼能和豆腐芹菜叶一块炖汤吗
- 布丁机器人怎么调音量
- 护墙遇着消防栓怎么搞
- 羊绒线缩绒挤和柔软剂怎么用
- 郁金香怎么变成干花
- 河南人到底怎么样?